まさに南国です。

連日、３０度を超える暑さが続きますが、皆さん、脱水症・熱中症対策してますか？

少しでも喉が乾いたら、すぐに水分補給するようにしましょうね。
水，麦茶，経口補水液が最適のようですよ。（緑茶やコーヒーは利尿作用があるのでNG）

あと、直射日光は避けましょう。外出する時は帽子や日傘も忘れずに!!

By ケアプランセンターわらてぃ