ソメイヨシノは・・・

皆さん、こんにちは。

ここ数日は・・・
少し肌寒い日が続いております。

風邪などひかれていないでしょうか?

昨日は、二十四節気の一つ『清明』でした。
万物が若返り、清々しく明るく美しい季節、本格的な春の訪れを
意味しているようです。

沖縄では「清明祭(シーミー)」といって、墓前に親族が集まり、
酒・茶・お重を供えた後、皆でご馳走をいただく習慣があるそうです。

倉敷川沿いの河津桜は、若葉を芽吹き始め、

利用者さんの庭先にあるヒヤシンスはもう終わりですが、


八重桜は、今が見ごろです。

By ケアプランセンターわらてぃ

【インフルエンザ注意報】発令中!

インフルエンザのシーズンがやってきました。


今日(12/7)より、【インフルエンザ注意報】発令中です。

まずは、インフルエンザにならない為に、

・家に帰ったら、手洗いをしましょう。


・人混みに入る場合にはマスクを着用しましょう。
・特に高齢者や慢性疾患を持っている人などは、人混みを避けましょう。
・十分な睡眠、バランスの良い食事などに気を付けて、抵抗力をつけましょう。
・室内では加湿器を使うなど適度な湿度を保ちましょう。
・予防接種を受けることをご検討ください。

「しっかり予防していたけど、かかったかな?」という時は、

・早めに医療機関を受診しましょう。
・必ずマスクを着用して受診しましょう。
・周りの人にうつさないように「咳エチケット」を心がけましょう。
・水分を十分とり、安静にして休養をとりましょう。
・家庭に残っている解熱剤は勝手に使用しないで、医師に相談してください。

元気に、クリスマス&年末年始を迎えましょう。

By ケアプランセンターわらてぃ

秋の足音が聞こえてきました。

日中は、まだまだ30度を超える日が続くようですが、朝晩は過ごしやすくなりましたね。
ところで皆さん、ちょっと過ごしやすくなったからといって、水分補給を忘れていませんか?

“トイレに行く回数が増えるから”

と、水分を取られない方もおられますが、

それは大間違いです!!

普通に生活しているだけでも、私たちは1日2.5リットルの水分を失っているそうなので、普段の食事中のお茶とは別に最低1.2リットルは、水分を補給しないと水分不足の状態になってしまいます。

身体の水分不足は熱中症や心筋梗塞など、命の危険に関わる病気の発症にもつながりますので、「寝る前後」「運動の前後」「入浴の前後」などには、特に意識して水分を摂るようにしましょうね。

By ケアプランセンターわらてぃ

まさに南国です。

パキラ

連日、30度を超える暑さが続きますが、皆さん、脱水症・熱中症対策してますか?

少しでも喉が乾いたら、すぐに水分補給するようにしましょうね。
水,麦茶,経口補水液が最適のようですよ。(緑茶コーヒーは利尿作用があるのでNG)

あと、直射日光は避けましょう。外出する時は帽子や日傘も忘れずに!!

 

By ケアプランセンターわらてぃ